フラックスシード *

 サプリメント事典

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「サプリメント事典」ではサプリメントの知っておきたい基礎知識から効果的な摂り方、症状・病気・目的別に解説し、５０音別に探しやすくしております。また、ハーブ、アロマ、漢方などについても説明しています。生活習慣病などの病気の予防、健康維持、ダイエット、しみそぼかすなどの老化予防、美容などをお考えの方のサプリメント選びの参考になればと思っております。その他、老若男女を問わずサプリメントを活用される方々のお役に立てたら幸いです。
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フラックスシードとは？
supplement
フラックスシードとは、中央アジア原産の一年草植物、亜麻仁（あまに）の種子。（英：flaxseed）

フラックスシードの油（亜麻仁油）は、食物繊維や リグナンの他、αリノレン酸などオメガ3の脂肪酸が豊富で、血液粘度を下げ、アレルギーを緩和し、免疫力を高めるなどの働きがあります。
また、不飽和脂肪酸であるオメガ３とオメガ６の比率が５：３と理想的な比率で含まれていて、前立腺肥大症（BPH)の症状を改善するリグナンも豊富に含まれています。

亜麻仁油は、脂肪の取り方が悪いために生じてしまう生活習慣病の改善に、理想的な働きをするといわれています。



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