ビタミンＢ２ *

 サプリメント事典

　ビタミンＢ２

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「サプリメント事典」ではサプリメントの知っておきたい基礎知識から効果的な摂り方、症状・病気・目的別に解説し、５０音別に探しやすくしております。また、ハーブ、アロマ、漢方などについても説明しています。生活習慣病などの病気の予防、健康維持、ダイエット、しみそぼかすなどの老化予防、美容などをお考えの方のサプリメント選びの参考になればと思っております。その他、老若男女を問わずサプリメントを活用される方々のお役に立てたら幸いです。
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ビタミンＢ２とは？
supplement
ビタミンＢ２とは、皮膚や粘膜の健康を保つビタミンで疲れ目の目薬に使われています。
スポーツや肉体労働で消費エネルギーが多い人やアミノ酸やプロテインなどを補充している人やダイエット中の人などはビタミンＢ２をしっかり摂るようにしましょう。
細胞に酸素を供給し、炭水化物や脂肪、たんぱく質の代謝を促します。食べ物から摂りやすいビタミンなので、アスパラガスや葉野菜、豆類などを食べるとビタミンＢ２を体内に摂り入れることが出来ます。
*皮膚や爪、毛髪を丈夫にする。脂肪燃焼を促す。
*エネルギーを作り出す。
*神経系の働きを正常に保つ。
*がん細胞の発生を抑える。
*呼吸を正常に保つ。
*粘膜の新陳代謝を促す。
*食べ物の分解消化を促す。



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